Последний месяц весны закончился, солнце уже яркое и жаркое. Но тело должно быть готово к прикосновению солнца, а для этого нужно кое-что знать. Меру нужно соблюдать во всем – это касается и загара. Солнце в разумных дозах очень полезно и оказывает благотворное воздействие на организм, но печальные последствия солнечных ожогов всем известны, а обезвоживание кожи, солнечный удар намного хуже. И все это происходит от неправильного отношения к загару, незнания того, как именно лучше загорать. Помните также о том, что от долгого пребывания на солнце кожа сохнет и стареет быстрее, особенно это касается женщин после 30.

Если вы собрались отдыхать на юг, неплохо будет провести курс специальных процедур для кожи, это могут быть антиоксидантный и коллагеновый уход, а также процедуры с использованием гиалуроновой кислоты. Хорошо, если кожа будет не совсем белой, а слегка загорелой, это поможет предотвратить обгорание, когда вы сразу выйдете под агрессивное солнце на пляже. Можно позагорать на даче, сходить с солярий. Перед употреблением крема для загара рекомендуется сделать отшелушивающий пилинг.<

Нужно защищать кожу вокруг глаз и губ, в этих зонах лица она тоньше, поэтому носите шляпы или приобретите специальные средства для ухода за этими участками кожи.

Фототип – это природное содержание пигмента в коже, волосах и радужке глаз. И время безопасного пребывания на солнце зависит от фототипа. По описанным ниже фототипам вы можете определить, к какой категории вы относитесь и подобрать нужные именно вам средства для защиты от солнца.

Кельтский – первый фототип. Это люди с молочно-белой кожей, светлыми глазами и волосами, часто с веснушками. Таким людям без защитного крема можно выходить на солнце не более чем на пять минут, а лучше вообще не загорать, так как при первом загаре скорее всего будут ожоги. Если вы все же хотите выходить на солнце, используйте кремы с максимальной защитой, SPF 15 — 30.

Нордический – второй фототип. Это люди с каштановыми и русыми волосами, светлой кожей и светлыми глазами. Если вы принадлежите к этому типу, на солнце вам можно находиться 10-20 минут. Кожа у людей нордического типа также не слишком хорошо загорает, поэтому пользуйтесь средствами с показателем защиты SPF 8 — 20.

Среднеевропейский – третий фототип, у этих людей кожа довольно смуглая, волосы каштановые или темно-русые, глаза карие. Загорать таким людям можно полчаса, и загорают они довольно хорошо. Это смешанный тип, у людей этого типа на коже имеются зоны, которые загорают немного хуже, и загорать лучше начать с этих зон. Используйте крем с защитой SPF 6 — 15.

Средиземноморский (южноевропейский) – четвертый фототип. Время загара для этих людей – 40 минут. Люди южноевропейского типа и без загара имеют смуглую кожу, поэтому загар только подчеркивает ее красивый оттенок. Только главное не перестараться, иначе можно стать совсем темнокожим. Средства защиты для людей этого типа — SPF 4 —15.

И последний, пятый фототип – индонезийский. Это черноволосые люди с темной кожей, такая кожа обладает естественной пигментацией, поэтому загорать или нет – вопрос в данном случае не возникает.